讓小孩自己吃飯，並不是要讓小孩點菜
每次提到要讓小孩自己吃飯，就會有父母馬上問我: 可是我家的小孩只喜歡吃甜的，我家的小孩只喜歡喝可樂…
說實在的，嗜甜是人的本性。但我在講的是，要讓小孩自己吃，而不是讓小孩決定菜單。
目前歐美的教養方式（不只是以色列），原則都很清楚簡單: 「大人決定什麼時候吃，吃什麼；小孩決定要不要吃，吃多少」
意思是，菜單跟什麼時候吃是大人要全權決定跟負責。大人應該要堅持兩餐之間不要跟小孩零食，大人要堅持給小孩健康的食物吃。小孩不肯吃父母準備的食物就下桌，講好到下一餐之前不會有另外的食物可以吃。頂多~~下一餐早點開飯就是了。
另外，也不建議給七歲以下的小孩點菜（有些專家建議的年紀更大）：意思是，做媽的不要問小孩晚餐想要吃什麼啦，或是，就算是隨口問了也不要太在意小孩的答案。
常會有媽媽碰到這種狀況: 煮飯時問小孩要吃什麼，小孩答說要吃蛋炒飯。結果媽媽辛辛苦苦把飯做好了，小孩一口也不吃，簡直是氣死人了！
但其實七歲以下的小孩在飯前的決定跟看到菜之後的決定常常會不一樣，他們並還沒有完全為自己做的決定負責的能力。這時做父母的如果把過多的責任放在他們身上，其實只是自找苦吃。
幾年前台灣曾經有個新聞提到有個三歲的小孩什麼正餐都不吃，只喝可樂吃垃圾食物，結果造成小孩營養不良。問題是: 那些可樂跟垃圾食物是誰給小孩的?
這個並不是父母讓小孩自己吃飯的結果，而是父母沒有負起做父母的責任，守好「父母決定什麼時候吃，吃什麼」的基本教養原則的結果。
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